指導意見：莫有問題的不要擔心，我覺得您的癥狀考慮還是一個，輕度的更年期的癥狀，你，長期的缺乏體育鍛煉，也以為你的年齡所處的這個階段，有一定的關系。
不是太大的問題，加強規范的體育鍛煉加強，保證充足的睡眠，多吃蔬菜水果，改善身體的營養狀況，保證內分泌的平衡，慢慢的調整一段時間，么有太大的問題的。