痛經快速緩解方法一般有以下幾個方面：
1.痛經一般都會在一定程度上進行調整，同時也會調整好自己的飲食習慣和作息時間，有一定的幾率會有一定的好轉。
2.可以通過服用一些鎮痛類的藥物來達到迅速的緩解效果，可以服用一些可以短期緩解疼痛的藥物，還可以通過局部的保溫來改善疼痛。
3.女性出現痛經最多的是因為子宮內膜異位癥，一般可以通過服用雌激素和孕激素等藥物來進行調理，如果有必要的話可以選擇外科治療。日常生活中要盡量不要在大姨媽的時候同房，要吃一些辛辣刺激的食物。