手腳冰涼一般由于氣血不足、寒冷導(dǎo)致神經(jīng)末梢血液循環(huán)不良、陽氣不足導(dǎo)致的，需要通過飲食調(diào)整、運動、中醫(yī)以及改變生活方式進(jìn)行調(diào)理。
1.飲食調(diào)整：飲食方面要注意調(diào)理，手足冰冷多為氣血虧虛所致，可以多吃枸杞、桂圓、大棗等溫補的食品。
2.運動：病人可以通過跑步、爬山、跳繩等有氧運動來改善血液循環(huán)。
3.中醫(yī)：在中醫(yī)方面，病人可以選擇艾灸、拔罐等溫通血液的方法，也可以選擇一些中成藥，比如附子理中丸、金匱腎氣丸等，用于四肢冰冷的疾病。
4.改變生活方式：要改變生活習(xí)慣，要多用熱水泡腳，注意保暖，調(diào)整心態(tài)，這樣才能緩解手腳發(fā)冷的癥狀。