低鹽飲食，建議每個人每天食鹽量不多于6克，6克鹽包括蠔油、生抽、老抽、醬菜、火腿含有的鹽，低脂飲食，不是絕對不吃肉，可吃雞肉、魚肉、蝦肉等白肉，1周可吃2次巴掌大塊的豬肉、牛肉等紅肉，不能喝任何飲料，飲料不一定安全、干凈，同時飲料熱量高，咖啡、濃茶會引起過度興奮，導致血管流速過快。