問題分析：你好，根據(jù)你的描述，說明你沒有經(jīng)過鍛煉導(dǎo)致體質(zhì)差，一運(yùn)動(dòng)就就出虛汗，氣喘，腰酸背痛，只要經(jīng)過鍛煉一段時(shí)間，慢慢就能適應(yīng)
意見建議：建議你平時(shí)多鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，適應(yīng)后就能自由做事了