肩周炎引起的胳膊疼，手麻可以通過搖鞭訓(xùn)練和單杠懸吊訓(xùn)練來恢復(fù)肩關(guān)節(jié)活動范圍，避免粘連帶撕裂。訓(xùn)練前30分鐘服用氨酚待因片或塞來昔布可以緩解疼痛。也可以是肩關(guān)節(jié)內(nèi)注射復(fù)方倍他米松注射液，同時(shí)配合肩關(guān)節(jié)手法松解粘連帶，可以緩解手臂疼痛和手麻的癥狀。需注意的是，使用藥物時(shí)通常需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免出現(xiàn)不良反應(yīng)。