肌肉酸痛主要是因?yàn)閯×疫\(yùn)動后體內(nèi)有大量的乳酸，也有可能是肌肉受到牽拉損傷。想要盡快恢復(fù)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一般治療和藥物治療。
一、一般治療
1、休息：在劇烈運(yùn)動之后，如果出現(xiàn)了肌肉酸痛的癥狀，建議患者在早期一定要注意休息，不能做重體力勞動，也不能做高輕度的運(yùn)動，否則會加重肌肉的損傷。達(dá)到一定程度后，可減輕患者的不適癥狀；
2、冷敷：肌肉酸痛前48小時(shí)可采用冷敷，用冰袋或冰凍礦泉水包在毛巾上，收縮局部血管，減少腫脹，減輕疼痛。
3、熱敷：肌肉酸痛48小時(shí)后可熱敷，熱敷有活血化瘀、消炎止痛的功效。可促進(jìn)肌肉血液循環(huán)，加快乳酸代謝，緩解肌肉酸痛；
二、藥物治療
假如肌肉酸痛比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服布洛芬、阿司匹林、對乙酰氨基酚等非甾體類抗炎藥。具有消炎止痛的功效，能迅速緩解劇烈運(yùn)動引起的肌肉酸痛。