問(wèn)題分析:您好!根據(jù)您所說(shuō)的情況,睡眠很淺,多夢(mèng), 考慮是您睡眠質(zhì)量不佳,建議不要把白天事帶入睡眠中,睡前也不要看刺激性的電視,電影等!意見(jiàn)建議:建議您可以睡前喝">
專業(yè)醫(yī)患問(wèn)答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺(tái)
性別:男
年齡:29
副主任醫(yī)師內(nèi)科
上海市嘉定區(qū)南翔醫(yī)院二級(jí)甲等
問(wèn)題分析:您好!根據(jù)您所說(shuō)的情況,睡眠很淺,多夢(mèng), 考慮是您睡眠質(zhì)量不佳,建議不要把白天事帶入睡眠中,睡前也不要看刺激性的電視,電影等!意見(jiàn)建議:建議您可以睡前喝杯熱牛奶,或是洗個(gè)溫水澡,有助于促進(jìn)睡眠和提高睡眠質(zhì)量!