指導意見：您好，便秘是由于腸蠕動慢所造成的一種現象，如果對便秘不治療，很容易造成痔瘡，和內分泌失調等疾病的。

建議您服用腸道益生菌調節腸道功能.建議進食不可過精,平時要多吃一些粗纖維的食物,以刺激腸道蠕動,多喝水（ 平時喝點蜜 水最好）.多吃熟香蕉,核桃,地瓜,糙米,蘋果等,可以起一定的作用.