多喝水及時補(bǔ)充水分。平時少吃辛辣的食物的，配合飲食療法可以改善。這些癥狀大多是心火胃熱引起的，也屬于上火。平時應(yīng)當(dāng)注意多休息，不要熬夜。多吃一些新鮮的蔬菜水果。