指導意見：你好，你的情況考慮有可能是體質下降引起的，建議要注意增強體質，可以從飲食運動來改善，要注意營養全面補充，并且配合每天一定的運動，尤其是優質高蛋白，微軟元素！可以跑步，跳繩，還要注意生活規律，保持充足睡眠！