問題分析：你好！從中醫學的理論講，脾胃為中焦屬土是氣血生化之源，而特別容易上火則又是與肝腎陰虛有關的。
指導建議：建議你首先是要注重日常的飲食清淡些，少吃辛辣剌激物，多吃些蔬菜水果類，中成藥可用人參歸脾丸來調理。