陰虛體質的人應保陰潛陽，宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品，可多吃些芝麻、白菜、糯米、蜂蜜、乳品、梨子、蘋果、魚類等清淡食物，對于蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品則應少吃。起居應有規律，居住環境宜安靜，睡前不要飲茶，在炎熱的夏季應注意避暑，少與人爭，以減少激怒，保持心情舒暢。