你好，引起腰痛疾病很多，你若是排除了各種實質性病變，如腰椎退變、小關節紊亂、椎間盤突出、腰扭傷、結石病等病變，一般慢性的腰痛多是肌肉、筋膜慢性炎癥或勞損所致。建議臥硬板床、調整睡姿、加強腰背肌功能鍛煉，游泳等，可以到門診，明確診斷，知道功能鍛煉，配合我院自制外用內服藥，應該可以收到一定療效。