問題分析：髕骨骨折沒有手術，首先要保證骨折愈合的比較好，才能行功能鍛煉。骨折愈合是所有運動的前提，如果您提前運動了，反而會加重水腫的情況。
意見建議：可以先予以熱敷，每天的予以按摩，促進腫脹吸收，同時可以口服點消腫的藥物，如馬栗種子提取物，如果長時間的腫脹不消退，要考慮有關節積液或者是下肢靜脈血栓的情況。