問題分析：您好，脊柱問題多是由于長期的姿勢不當導致的，長期以往會出現腰背部的疲勞疼痛，局部肌肉的痙攣等的情況。
意見建議：建議：一般您可以采用保守治療的。主要是保持良好的生活習慣，多注意行走以及坐臥時的姿勢，多鍛煉身體。可以適當做做推拿治療。