問題分析：您好，根據您的描述，可能是感冒了，與受涼、病毒感染等有關，目前可以多喝水，飲食清淡，適當口服感冒清熱顆粒治療。
意見建議：建議您飲食清淡易消化，多喝水，適當增減衣物，避免受涼、感冒。平時適當體育鍛煉，增強體質。