問題分析：根據您的情況，大致判斷為腎虛的表現，以腎陽虛為主，出現這個情況多與您的長期過度手淫和過度房事有關，治療這個疾病中醫的療效是很好的。
意見建議：建議服用中藥治療，中成藥以桂附地黃丸和右歸丸為主進行治療，避免過度房事，勞逸結合，可多吃豆類食品作為食療。