深蹲是我們常用的鍛煉方法，如果是無(wú)負(fù)重蹲，對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷相對(duì)較小，甚至是沒(méi)有損傷，還會(huì)保護(hù)膝蓋強(qiáng)化膝關(guān)節(jié)。然而，如果是負(fù)重的深蹲，尤其是負(fù)重超過(guò)10公斤、20公斤或30公斤的杠鈴下蹲，對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷是比較大的。因?yàn)樨?fù)重深蹲的同時(shí)，我們的半月板會(huì)互相磨損，一旦磨損過(guò)重就有可能導(dǎo)致半月板損傷。半月板損傷如果是損傷較重，必要時(shí)需要進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療，并且半月板是不可再生的，如果進(jìn)行手術(shù)，也并不能實(shí)現(xiàn)完全恢復(fù)。所以，半月板損傷對(duì)人體傷害是比較大的。