問題分析：根據你說的情況，包皮龜頭炎多與包皮過長和個人衛生有關，可采取高錳酸鉀溫水泡洗，局部涂抹消炎軟膏或口服抗生素進行治療。
意見建議：建議你如果有包莖可以采取手術切除，平時注意個人衛生，堅持每天清洗，保持局部清潔。