病情分析： 根據您的描述，存在上述癥狀考慮是腎陽虛的現象，可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,或桂附地黃丸，你的情況最好是吃桂附地黃丸。
意見建議：建議你平常注意精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結合，保證休息時間和質量、不要熬夜。