根據你的癥狀描述，這可能與慢性瘙癢癥有關。
慢性瘙癢癥是一種以全身性、陣發性瘙癢為特征的疾病，常見癥狀包括皮膚蟻行感、燒灼感等。
這種瘙癢可能會因情緒波動、溫度變化或衣物摩擦而加重。
建議你避免搔抓皮膚，因為這會引發皮膚破損和繼發感染。
保持皮膚濕潤有助于緩解癥狀，可以嘗試使用潤膚霜或保濕劑。
在飲食方面，建議避免辛辣刺激性食物，同時注意情緒管理。
如果癥狀嚴重，可以考慮口服抗組胺藥物如氯雷他定來緩解瘙癢感。
外用藥物方面，可選擇含有止癢成分的藥膏或噴霧，如爐甘石洗劑。
另外，建議檢查血糖和甲狀腺功能，排除糖尿病或甲狀腺疾病導致的繼發性瘙癢。
注意皮膚護理，避免熱水燙洗和使用刺激性強的肥皂。
如果經過上述處理癥狀仍無改善，建議及時就醫，進行進一步檢查和治療。