指導意見：我的情況還是考慮一個血管性頭痛或者是神經性的疼痛，可能與你平時，體育鍛煉比較少，或者經常熬夜上網，工作的壓力生活的壓力比較大，有一定的關系，積極的規范的體育鍛煉，保證充足的休息和睡眠，可以緩解你的頭疼的癥狀，或者是緩解頭痛的發作次數，另外，可以配合口服氨酚雙氫可待因片，提醒一個止痛的治療。
積極的規范的體育鍛煉，保證充足的休息和睡眠，這是最有效的方式也是最經濟最持久的方式，可以預防頭痛的發作。