問題分析：焦慮癥期間盡量減少工作量，減輕內心壓力，從而改善癥狀。
意見建議：建議您去心理咨詢室就診，進行心理疏導和治療，跟通過醫生的開導來緩解您的內心壓力，您盡量跟醫生坦誠交流，將自己的煩惱和困擾向醫生傾訴出來。您自己也要學會調節心情，多做自己喜歡的事情轉移注意力。多與家人朋友溝通交流，有煩惱就傾訴出來，不要壓抑情緒。