病情分析： 你好，首先，通過你的描述，還是先把你那些壞習慣漸漸改掉。
意見建議：意見指導：你可以吃多吃新鮮水果蔬菜，尤其是含纖維素多的食物如燕麥、蕎麥、玉米面等，不要吃辛辣刺激性的食物。還有，你的這種情況正是由于胃炎引起的，口臭、舌苔厚與胃病都有直接的關系的所以，你的癥狀相對稍為復雜，建議你有空去醫院做個全面檢查，或者也可以直接咨詢我了解健康知識。祝你早日康復.