健康指導：根據你的講解，在這里建議你通過飲食來改變身體狀況，因為飲食的不規律往往是導致其他疾病的原因。飲食要平衡、多樣化、不忌食、葷素搭配、粗細搭配，以高蛋白食物為主 ，如燕麥、豬心、豆腐皮、花生等。忌海鮮、牛肉、羊肉；如蛋糕、汽水、 咖啡等不宜； 少食辛辣刺激性食物；如：五香大料、咖啡、香菜等不宜。