骶髂關節疼痛可以通過以下幾種方式進行緩解。
1.鍛煉：在體力允許的情況下合理鍛煉，以有氧鍛煉為首選（如散步、太極等），通過鍛煉使脊柱關節保持在最佳位置，同時可以增強椎旁肌肉的力量、增加肺活量。
2.對癥治療：骶髂關節疼痛患者的對癥治療以緩解疼痛為主，以物理治療和藥物治療為主。物理治療專業的理療師通過冷熱療法、伸展運動、按摩等方法，來緩解患者的骶髂關節疼痛。也可以使用非甾體類消炎藥進行止痛。