問題分析：你好，您這個考慮存在焦慮癥和抑郁癥的傾向，尤其焦慮癥的可能性偏大，這個應該和您的性格以及生活環境等多方面因素有關系啊。
指導建議：這個您必須去看一下心理醫生，各個專科的心理測試檢查，然后再有針對性的治療，平時要多參加一些體育活動，多去和朋友家人交流，轉移注意力非常重要。