半月板損傷后是否能運動，需要根據具體的病情進行判斷。
當存在膝關節內半月板損傷，半月板損傷程度和部位需弄清，從而制定出科學的鍛煉方法。當出現前交叉韌帶斷裂或者后十字韌帶撕裂的情況，就應該及時檢查治療。若半月板后角受損，做蹲下去的動作，可能使后角應力增大，由此導致半月板損傷的進一步惡化，還使膝部病情惡化。同時由于后角動量大，容易造成關節扭傷或者挫傷，嚴重影響著患者身體康復。因此，存在半月板后角受損的情況，千萬不要做蹲下去，但可在0~90度范圍內移動，忌劇烈運動，能行恰當游泳，騎單車活動。