病情分析： 你好，急性腰扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性撕裂傷，常發生于搬抬重物、腰部肌肉強力收縮時。多系突然遭受間接外力所致。急性腰扭傷可使腰骶部肌肉的附著點、骨膜、筋膜和韌帶等組織撕裂。
意見建議：休息是最基本且有效的治療，在木板床上加1個10厘米厚的棉墊，保持自由體位，以不痛或疼痛減輕為宜，臥床一般應堅持3-7日左右，保證損傷組織充分修復，以免遺留慢性腰痛。腰扭傷24小時后可行患部熱敷。有條件者進行理療。疼痛嚴重者可服用強痛定片一次2片或肌注強痛定、呢替啶（杜冷丁）等止痛藥。局部熱敷或照紅外線。疼痛減輕后可作腰背肌功能鍛煉。祝你健康！