問題分析：從您的描述來看，考慮可能是體質相對比較虛，同時可能還有慢性腸炎的情況。
指導建議：平時要注意休息，避免勞累，熬夜，鍛煉身體，可以吃一些活血化瘀的藥物，例如脈血康，銀杏葉片對耳鳴是有一定的好處的，平時可以枸杞泡水喝，多吃紅棗、豬肝、鴨血、雞血之類的食物，大便不成形，可以吃補脾益腸丸，整腸生、益生菌進行調理。