問題分析：目前這就是情緒低落抑郁的表現，長期的生活因素，精神心理壓力因素構成的影響。
指導建議：所以這就是根據情況，有針對性的采取措施，做到生活方面的改變就可以。應該培養興趣愛好，豐富生活內容，有規范的生活休息計劃，通過生活改變達到心理平衡調理的目的，預防形成抑郁癥。