頸椎疼痛可以通過熱敷、按摩、推拿等方式緩解，平時要避免受涼，保持正確的姿勢，經常活動頸部，緩解疼痛。
日常生活中低頭、姿勢單一等習慣會導致頸椎疼痛。大多孕婦都會出現頸椎疼痛的癥狀，可以使用熱水袋局部熱敷。熱敷可以促進局部血液循環，促進炎癥的消退。炎性水腫減輕之后，疼痛自然會減輕。每天15-20分鐘熱敷11-2次。其次，平時一定要注意保暖。受涼會導致血液循環減慢，導致炎性代謝物堆積，從而加重疼痛。日常生活中要注意保持正確的姿勢。坐姿時，雙側肘關節要有支撐作用，可選用靠背座椅，使頭部略微后仰。以上體位有助于保持頸部、肩部和背部肌肉的放松。疼痛癥狀隨著肌肉放松而減輕。平時盡量不要讓頸部保持同一個姿勢，避免長時間低頭，平時多活動頸部，有助于緩解疼痛。
四、推拿療法
頸椎疼痛也可以去醫院推拿科進行治療。按摩可以促進軟組織血液循環，使局部肌肉得到充分的放松，促進病情的恢復。