你好，建議你需要在跑步前補充能量，如果跑之前有低血糖是不能參加的。

你好，建議你需要在跑步前補充能量，如果跑之前有低血糖是不能參加的。

你好，根據您的描述，需要看看有沒有發熱以及在陽光下暴曬的情況。如果沒有的話基本上可以排除中暑。目前的癥狀符合急性腸炎的表現。可以口服消炎止瀉的藥物進行治療。