你好，根據你的描述，你的情況很有可能是由于肩周炎引起的癥狀，一般會引起肩部疼痛和活動受限等癥狀指導意見:你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要的，不要負重很關鍵的，最好積極到醫院進行局部封閉治療，多做手指向上爬墻的運動，祝你早日康復