健康指導：減肥藥針灸以及節食等減肥方法對人的危害較大，而且容易反彈，所以建議從飲食和運動入手。營養要均衡，多樣化、不偏食，飲食結構搭配合理，適當增添富含蛋白質的食物，以有利于機體的修復。
忌食變質食物；避免咖啡、汽水 等；少吃純熱量食物；如辣椒、咖哩粉等少食；少食冰淇淋，辣醬等。