指導意見：發現頸椎問題，應該自己多注意保養。睡覺的時候建議仰臥或側臥，不可俯臥。頸椎牽引療法，是您這樣的情況最常見而安全可靠的治療方法。也可以輔助治療風濕止痛活血化瘀的藥物治療，象頸復康顆粒和盤龍七片就有不錯的效果的。