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副主任醫師精神科
福州市第四醫院三級甲等
如果失眠,睡眠質量不好,你可以吃健腦補腎丸,有健腦補腎,安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯溫牛奶,它能促進睡眠。含有一些色胺酸(具有鎮靜作用的一種氨基酸)和鈣,鈣有利于大腦充分利用色胺酸。