問題分析：您的情況最好是去醫院骨科檢查一下看看。可能是頸椎病或者其他原因引起的癥狀。
意見建議：如果是睡眠不足的自我調整。生活規律飲食清淡不要熬夜。調整好睡眠。必要時口服中藥調理。如果是頸椎病引起主要是保守治療。不要長時間低頭或者仰頭。局部可以理療按摩針灸治療。