指導意見：你好，高血壓有兩種可 能，一種是先天的，一種是動脈粥樣硬化引起的。也就是血管壁上粘附了太多的甘油三酯喝膽固醇等油脂性 的物質，首先要多吃青菜，如芹菜，木耳，盡量少吃油脂性的物質，雞蛋、花生、瓜子等盡量別吃。控制情緒，多喝水，早上起床喝晚上起夜時要先躺一會在起來，不要劇烈運動