頸椎病比較明顯在癥狀主要表現有以下幾種：脖子發硬、發僵、疼痛、頭暈、肩沉重變。硬、上肢無力麻木，下肢僵硬凝滯等，在發病早期一般癥狀都不明顯。加強頸肩部肌肉的鍛煉。在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動，既可緩。解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能。力。長期伏案工作者，應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的運動鍛煉。