運動后肌肉酸痛不一定會瘦。
如果運動后出現肌肉酸痛的癥狀，可能與運動前未做好熱身或運動量過大有關。隨著代謝物的排出，酸痛就會減輕。也可以進行熱敷，通過按摩來放松局部的肌肉，促進局部的血液循環。但是并不會導致消瘦。
需注意，當運動后出現持續的酸痛癥狀，有可能是橫紋肌溶解癥，同時還會有肌肉損傷、腎損傷、血尿等癥狀。
如果想要想變瘦，通常要進行一些有氧運動，如游泳、跳繩、慢跑、騎車等，同時要注意運動的強度，以免造成身體的不適。