指導意見：您好。根據您的年齡來看，考慮這種情況是由于縱欲過度或長期手淫導致的。建議近兩月內不要過性生活，戒除手淫，增加體育鍛煉增強體質，兩月后就能恢復了。如果有包皮過長可以通過手術治療。祝早日康復，請對我的回答作出評價，謝謝。