您好！根據您的情況，建議從以下幾個方面進行調理：
首先，在飲食上可以適量增加一些補氣血的食物，比如紅棗、枸杞、紅糖等。這些食材有助于改善氣血不足的情況。
其次，可以考慮服用一些中藥進行調理，如黨參、黃芪、白術等，這些藥物具有補氣升陽的作用，可以幫助提高血壓。
另外，適當的運動也是很重要的，建議您每天進行適量的散步或太極拳等溫和運動，以增強體質。
需要注意的是，低血壓的調理需要循序漸進，切勿急于求成。同時，建議定期監測血壓變化，并及時調整生活方式和藥物使用情況。
如果癥狀持續或加重，請及時就醫，以便得到更專業的診斷和治療。