問題分析：你好；根據你的情況，這可能是由于長期的便秘及排便困難的情況，導致痔瘡、肛裂的情況，并伴有大便時出現滴血的可能，在平是避免辛辣飲食，并保持大便的通暢，并多食一些含有纖維素的食物，以防止便秘，同時并保受治療。
意見建議：在平時避免長時間的久蹲就做的不良習慣，同時在伴有不適時到醫院選擇手術治療，局部的緩解時可以給予馬應龍痔瘡膏涂抹。