病情分析： 你好，你這個軟組織損傷的癥狀。軟組織損傷是指各種急性外傷或慢性勞損以及自己疾病病理等原因造成人體的皮膚、皮下淺深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶、關節囊、滑膜囊、椎間盤、周圍神經血管等組織的病理損害。
意見建議：你必須休息治療，避免踝部的活動。早期可以冷敷，48小時后可以熱敷。晚上把腳抬高，可以消腫。短時間內盡量不要下垂腳。