可能是缺鈣，吃點鈣片或者多吃含鈣的食物。還有可能是涼到了，試試睡覺的時候在腿上裹上一層毛巾被，應該就不會一動就抽筋了。小腿后側腓腸肌痙攣，考慮可能是體內缺鈣引起的，肌肉組織內鈣離子缺乏時會引發肌肉痙攣，另外有可能是脊柱疾病引起的。