問題分析：根據你提供的情況，應該考慮你是因為受涼，抵抗力下降，病毒感染造成的上呼吸道感染的情況，表現咽喉部的情況，可能與過敏，咽部刺激的也有關系
意見建議：建議你應該是注意進行體育鍛煉，增強抵抗力，避免過敏因素，避免咽部刺激，多喝水，清淡飲食，不吃刺激性，辛辣食物，可以應用六神丸，清喉利咽顆粒，感康治療