問題分析：你好，腰4、5椎間盤突出癥是椎間盤髓核組織從纖維環破裂處突出壓迫L4神經根引起坐骨神經支配區域疼痛、麻木等，一般選擇保守治療，治療無效選擇手術。
意見建議：建議睡硬板床休息，避免腰部過勞或腰圍保護，遵醫囑牽引、按摩，服用神經營養藥或對癥止痛藥等綜合保守治療，一般會癥狀逐漸緩解或消失的。