您好，目前最好的減肥方法是生活方式干預(yù)治療。管住嘴邁開(kāi)腿堅(jiān)持長(zhǎng)久。少吃甜食及油炸食品，不喝含糖飲料，不吃零食。只要堅(jiān)持就一定會(huì)成功。